10 مشروبات مفيدة للكبد تعرف عليها

مشروبات مفيدة للكبد

عصير التوت البري الهندي

• جميع الفواكه غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الكبد.
• لأن تناول عصير التوت يحمي خلايا الكبد من التلف.
• يعتبر عصير التوت من أفضل 10 مشروبات مفيدة للكبد لاحتوائه على مجموعة من الأحماض التي تساعد في غسل الكبد وتطهيره من السموم.
• يساهم عصير التوت الهندي في الوقاية من مرض الكبد الدهني لاحتوائه على نسبة جيدة من مادة البوليفينول.

شاي الكركم

• الكركم له العديد من الفوائد الصحية ومن اهم فوائد شاي الكركم ما يلي.
• يساعد الاستهلاك المنتظم لشاي الكركم على تطهيره من السموم والحماية من التلف.
• يحتوي شاي الكركم أيضًا على مادة الكركمين التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد.
• يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع الإصابة بأمراض الكبد

طريقة تحضير شاي الكركم

عناصر

• 2 كوب ماء.
• ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
• رشة زنجبيل وفلفل أسود.

كيف تستعد

• اغلي الماء والكركم في قدر لمدة 5 دقائق.
• نرفع المزيج عن النار ونضيف الزنجبيل والفلفل الأسود.
• يقلب المزيج جيدًا ثم يشربه دافئًا.

إقرأ أيضاً : أفضل موسع للشعب الهوائية طبيعي

عصير تفاح

• فوائد التفاح مفيدة جدا للصحة والجسم وخاصة لصحة الكبد ومن بينها الفوائد التالية.
• الاستهلاك المنتظم لعصير التفاح مضاد للالتهابات ويمكن أن يساعد في تحفيز وظائف الكبد ومحاربة أمراض الكبد الدهنية.
• يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الكبد.
• يحتوي التفاح على حمض الماليك الذي يساهم في إذابة حصوات المرارة وبالتالي تقليل تراكم الكوليسترول في الكبد.
• كما أن له تأثير قوي في إزالة السموم.
• للحصول على أفضل النتائج ، اشرب كوبًا من عصير التفاح كل صباح.

كيفية تحضير مغلي الكبد بالتفاح

عناصر

• 7 تفاح.
• أظافر الأصابع.
• نصف كوب سكر بني.
• 4 أكواب ماء.
• ملعقة من القرنفل.
• قليل من الملح

كيف تستعد

• يُغلى القدر حتى يغلي ويُوضع الماء وقطع التفاح وعود القرفة والقرنفل على نار عالية.
• استخدم مصفاة لتصفية مشروبك ثم أضف السكر لتحلية.
• يمكنك شربه ساخنًا أو مبردًا.

القهوة

• القهوة مشروب شائع لكثير من الناس ، والاستهلاك المعتدل له تأثير إيجابي على صحة الجسم ، وخاصة على عمل الكبد.
• تحتوي القهوة على العديد من المعادن والفيتامينات التي تعتبر من مضادات الأكسدة القوية وتمنع أكسدة الكبد الدهنية.
• الاستهلاك المعتدل للقهوة يساهم في الوقاية من فشل الكبد وسرطان الكبد.
• من الأفضل شرب كوب من القهوة مرتين في اليوم.

إقرأ أيضاً : ما هي مكونات القهوة السعودية الشقراء

شاي البردقوش

• البردقوش من أفضل 10 مشروبات للكبد بسبب فوائده المذهلة للجسم ، بما في ذلك الكبد.
• كما أن لديها خصائص قوية مطهرة ومزيل للسموم.
• يحتوي البردقوش على كميات عالية من الثيمول والفلافونويد التي تساهم في التخلص من السموم وعلاج العديد من أمراض الكبد.

يحتوي شاي البردقوش على العديد من الفوائد الصحية الهامة ويمكنك تحضيره على النحو التالي.

• اغلي ملعقة صغيرة من البردقوش في كوب ماء لمدة 10 دقائق.
• قم بتصفية الخليط والمشروب جاهز.
• للحصول على أفضل النتائج ، اشرب كوبين من شاي البردقوش يوميًا.

نعناع

• للنعناع العديد من الفوائد الصحية للجسم وخاصة الكبد ومن أشهرها:
• النعناع يساعد الجسم على محاربة الكوليسترول الضار عن طريق تحسين وظائف الكبد.
• يقلل النعناع أيضًا من التعرض لفيروس التهاب الكبد.

مشروب الشومر

• يعتبر مشروب الشمر من المشروبات المفيدة المعروفة بخصائصه السحرية والعلاجية لتطهير الكبد.
• ومن أهم خصائصه أنه غني بمركبات الفينكون التي تساعد على تطهير الكبد من الفضلات والسموم.
• الشمر عشب له فوائد علاجية مهمة للجسم بشكل عام.
• يحتوي الشمر على نسبة جيدة من مادة النيكول ومضادات الأكسدة التي تحارب الكبد الدهني.

لعلاج الكبد يمكن تحضير شاي الشمر على النحو التالي.

عناصر

• كأس من الماء.
• ملعقة شمر.

كيف تستعد

• ضع الماء والشمر في قدر صغير على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
• صف مشروبًا بقليل من السكر المضاف.
• لتطهير الكبد وتحسين وظائفه ينصح بتناول 3 أكواب من الشمر يومياً لمدة 3 أيام.

عصير البنجر

• عصير الشمندر غني بالعديد من الفوائد المفيدة والقيّمة ، وأشهرها ما يلي.
• يحتوي على مواد مهمة مثل فيتامين سي والفلافونويد ومضادات الأكسدة القوية والنترات التي تساعد على تحسين تدفق الدم إلى الكبد.
• يعمل على حماية الكبد من الإجهاد التأكسدي أو الالتهاب.
• تناول عصير الشمندر يطهر الكبد ويزيل السموم من الجسم.

طريقة عمل عصير الشمندر لتطهير الكبد

عناصر

• شريحة شمندر.
• 3 حبات جزر مقطعة إلى شرائح.
• 2 حبة تفاح مقطعة إلى شرائح.
• قطعة من الزنجبيل.
• نصف ليمونة.
• كأس من الماء.

كيف تستعد

• توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وتخلط جيداً.
• صفي العصير ثم استمتع بمشروب منعش.

الشاي الأخضر

• الشاي الأخضر من أفضل 10 مشروبات للكبد لاحتوائه على نسبة عالية من مادة البوليفينول التي تحارب الكبد الدهني.
• الشاي الأخضر فعال في حماية خلايا الكبد من آثار التليف.
• يطرد الشاي الأخضر السموم من الجسم وهو مفيد لصحة الكبد.
• لأنها غنية بمضادات الأكسدة القوية التي تنظف الكبد وترممه.
• أكدت العديد من الدراسات أن تناول الشاي الأخضر يمكن أن يقلل بشكل كبير من تراكم الدهون في الكبد.
• يساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم.
• لذلك من الأفضل شرب كوب من الشاي الأخضر بعد كل وجبة.

إقرأ أيضاً : التغلب على زيادة املاح الكلى بهذه المشروبات

وفي ختام مقالنا هذا اوضح لكم  فريق موقع جموع نيوز تفاصيل التعرف علىأفضل 10 مشروبات مفيدة للكبد، والتي تساعد في الحفاظ على صحة الكبد.