ما هو علاج الصداع في المنزل واسبابه، تختلف طرق علاج الصداع لدى كل إنسان، ويرجع هذا الإختلاف إلى نوع الصداع الذى يعانى منة الإنسان، إذا ما هو علاج الصداع في المنزل واسبابه، وماهو المشروب الذي يعالج الصداع، و كيف تتخلص من الصداع في خمس دقائق، كل هذه الأسئلة تتبادر فى ذهن الشخص المصاب بالصداع، ويبحث عن إجابات لها، خاصةً إذا كانت مرات الإصابة بالصداع لدية متكررة، تابعونا للتعرف على ما هو علاج الصداع في المنزل واسبابه.
ما هو علاج الصداع في المنزل واسبابه
حدوث صداع لدى شخص ما لا يعنى أن هذا الشخص مريض، ولكن حدوث ذلك دليل على وجود مشكلة ما تواجة هذا الشخص، ويقصد بالصداع بأنة ألم يصيب مقدمة أو مؤخرة الرأس، ويفقد الإنسان القدرة على التركيز، وقد ينتج عن هذا الألم عدم قدرة الإنسان على القيام بممارسات حياتة الطبيعية.
كيف تتخلص من الصداع في خمس دقائق، أسرع طريقة لعلاج الصداع النصفي، هى تناول العقاقير المسكنة مثل، الباراسيتامول والإيبوبروفين والأسيتامينوفين أو الإسبيرين، وجميع انواع أدوية الصداع المتداولة فى الصيدليات، ولكن هذا لا يغنى عن إتباع الطرق الوقائية للتجنب إحتمالية الإصابة بالصداع ومنها:
- الإبتعاد عن التدخين، فهو سبب الكثير من الأمراض المدمرة لصحة الإنسان بخلاف كونة من مسببات الصداع الأساسية.
- ممارسة الرياضة بإنتظام.
- النوم مبكراً مع الحرص على الراحة والنوم عدد ساعات كافية.
- عدم السهر لأوقات متأخرة ليلاً.
- تجنب تناول الأدوية إلا تحت إشراف طبي.
أسباب الصداع
إذا عرفنا سبب الصداع فمن السهل حل المشكلة ببساطة للتخلص من الصداع فورا، ما هو علاج الصداع في المنزل واسبابه، وتتعدد أسباب الإصابة بالصداع وتشمل:
- المشاكل العاطفية والإضطرابات النفسية.
- عدم النوم الكافى، أو قلة عدد ساعات النوم.
- الإكثار من تناول الأدوية المسكنة.
- الشعور بالجوع.
- النشاط الزائد والإجهاد.
- الشعور بالأرق وعدم القدرة على النوم.
- الإكثار من تناول المشروبات المكيفة التى تحتوى على الكافيين مثل القهوة والشاى.
- الإفراط فى تناول الأطعمة التى تحتوى على السكر.
- السمنة الزائدة.
- إرتفاع ضغط الدم.
- تصاحب أعراض الصداع إقتراب موعد الدورة الشهرية لدى النساء أو إقتراب فترة الطمث الشهرية، وهو عرض غير دائم ويزول الصداع تلقائياً بزوالها.
- الصداع الهرمونى المصاحب لأعراض الحمل، وهو عرض مؤقت يزول بعد شهور الحمل تلقائياً.
علاج الصداع النصفي في المنزل
من الممكن علاج الصداع النصفي في المنزل بعدة طرق بسيطة، فالصداع من المشكلات التي يعانى منها فئة كبيرة من الأشخاص حول العالم، ومن هذه الطرق:
- تدليك الرقبة: وذلك من شأنة أن يخفف بشكل كبير من ألم الصداع الناتج عن التوتر.
- الحرارة: وذلك عن طريق عمل كمادات مياة دافئة على الرقبة أو الرأس حسب المكان المصاب بالصداع.
- البرودة: عن طريق وضع قطعة من الثلج على الرقبة ثم الإنتظار لدقائق حتى يزول الصداع تدريجياً.
- الراحة وأخذ قسط من النوم: فالهدوء والراحة من شأنهم تخفيف الصداع بنسبة كبيرة.
- مراقبة مسببات الصداع وتجنب التعرض لها.
- التعرض للإضاءة الشديدة: وهى من العادات الخاطئة التى تسبب نوبات الصداع وتتمثل فى شاشات الأجهزة المحمولة وشاشة الحاسوب، لذا ينصح بإرتداء النظارات الطبية عند إستخدام الشاشات، وكذلك إرتداء النظارات الشمسية عند الخروج من المنزل.
- من العادات السيئة التى قد تسبب الإصابة بالصداع مضغ اللبان، فهذا الأمر من شأنة أن يزيد الأمر سوءاً.
- الإبتعاد عن أماكن الضوضاء والأصوات المرتفعة.
مشروبات لعلاج الصداع
ماهو المشروب الذي يعالج الصداع، و ما هو علاج الصداع في المنزل واسبابه، هناك بعض المشروبات التى تخفف من الصداع وهى من الطرق الطبيعية التي لها تأثير كبير فى حل مشكلة الصداع الشديد، ومن هذه المشروبات:
- الشاى الأخضر.
- الماء.
- عصير التوت.
- المشروبات الكافيين، ولكن بجب عدم الإفراط فيها.
- المشروبات العشبية مثل اليانسون.
- مشروب الزنجبيل.
ومن الأطعمة التي تعالج الصداع:
- الزبادى.
- الشيكولاتة.
- المكسرات.
- البطيخ.
- الموز.
- الخضروات، وخاصة الورقية.
أطعمة تزيد من أعراض الصداع: فكما ان هناك أطعمة تعالج الصداع فهناك أطعمة تسبب الصداع وتشمل:
- الأفوكادو.
- الجبن.
- اللحوم المصنعة
- التين والخوخ.
- الفاصوليا والبسلة.
- اللحوم الباردة.
- النبيذ الأحمر.
ماأنواع الصداع وأسبابه وعلاجه
تتعدد أنواع الصداع ويختلف نوع الصداع وفقاً للسبب الذى أدى لشعور الشخص به، ما هو علاج الصداع في المنزل واسبابه، فمن أنواع الصداع:
- الصداع الأولى: الذى يحدث بدون سبب ولا يمكن تحديد سبب واضح لحدوثة.
- والصداع السببى: وهو الصداع الذى ينشأ نتيجة وجود سبب أدى لحدوثة.
من أنواع الصداع الأولى:
- الصداع النصفى: وهو أكثر شيوعاً بين النساء عن الرجال، ويتركز ألم الصداع النصفى فى جهة واحدة من الرأس، ويتفاوت فى شدتة ومدتة، ولا تزال طرق علاج الصداع المستمر عند النساء غير معروفة حتى الآن.
- الصداع التوترى: ويحدث نتيجة توتر عضلات منطقة الرقبة وفروة الرأس، ويعتبر من أكثر أنواع الصداع إنتشاراً ويحدث نتيجة أوضاع الرأس الخاطئة والشعور بالتوتر الدائم.
- الصداع العنقودى: ويكون أكثر إنتشارا بين الذكور عن الإناث، ويصيب الذكور غالباً فى العقد الثالث من العمر، ولكن يعد من أقل أنواع الصداع حدوثا، ويحدث الصداع العنقودى على شكل نوبات متفرقة ومتكررة خلال اليوم قد تصل إلى 4 مرات يومياً، ويحدث الصداع العنقودى حول العين، أو فى ناحية واحدة من الوجه ويصاحبة إحمرار وتورم المنطقة المصابة بالصداع، وغالباً مايحدث الصداع العنقودى فى نفس الوقت من كل يوم.
بعض أنواع الصداع السببى:
- صداع الجيوب الأنفية: ويحدث نتيجة لإلتهاب وتورم أنسجة الجيوب الأنفية للإنسان، نتيجة التحسس أو نوع من أنواع العدوى، وهو عبارة عن ألم أعلى الجبهة ومقدمة الرأس مع ضغط على العين وألم يزداد عند الحركة.
- الصداع الناتج عن تناول الكافيين: ويحدث نتيجة الإفراط فى تناول الكافيين، حيث أن شرب كمية كبيرة من الكافيين فى اليوم ثم التوقف فجأه سيؤدى ذلك إلى أعراض إنسحابية تؤدى إلى الشعور بالصداع، ومن هذه الأعراض فقدان التركيز، الإجهاد والتعب، المزاج المتعكر.
- إرتفاع ضغط الدم، وفى هذه الحالة يجب زيارة الطبيب على الفور، نتيجة لتزايد حده الألم.
- الصداع الهرمونى، ويحدث غالباً بين النساء نتيجة الإضطرابات الهرمونية الأنثوية وإختلاف تأثير هرمون الإستروجين على جسم الأنثى.
الصداع مشكلة عصبية منتشرة ما هو علاج الصداع في المنزل واسبابه، فالصداع مشكلة تواجه العديد من الأفراد ويجب التعامل مع الصداع بالطريقة الصحيحة تجنباً لحدوث مضاعفات وإزدياد الأمر سوءاً، عرضنا لكم ما هو علاج الصداع في المنزل واسبابه، وكيفية التخلص من الصداع بسرعة، كما ينصح بضرورة زيارة الطبيب فور الشعور بزيادة الألم وعدم فاعلية الوصفات الطبيعية المنزلية أو العقاقير المسكنة.